35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان - باغ سلامتی

35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

  • 7 مهر 1399
  • 0 نظر
  • علی آبدالی

مواد غذایی خواب آور قوی مناسب برای تنظیم چرخه خواب و به وجود آمدن خوابِ راحت برای بدن

مواد غذایی خواب آور از بهترین روش هایی است که پزشکان برای درمانِ بیخوابی از آن استفاده می کنند. شایع ترین اختلال خواب تا حد زیادی بی خوابی و عدم خوابِ مناسب است، بسیاری افراد بر اثرِ فشار های کاری و روزمره نمی توانند به خوبی بخوابند و استراحتِ کافی بدن در این افراد به درستی انجام نمی گیرد. اگر شما هم از این دسته از افراد هستید به طور حتم می دانید که خوابِ ناکافی و بی کیفیت به سلامت بدن شما آسیب خواهد زد.

چرا باید از مواد غذایی خواب آور قوی و طبیعی استفاده کنیم؟

متخصصان به این نتیجه رسیده اند که ریشه ی بسیاری از اختلالات سیستم عصبی همانند استرس، عصبی بودن و اضطراب از بیخوابی ناشی می شود. برای خوابی آسوده و استراحتی مفید در طول شبانه روز، داروها و موادِ شیمیایی زیادی به طور نادرست توسط خود افراد تجویز می شود تا بدن بتواند بعد از  طی فشار هایی که در شبانه روز به آن وارد شده است، از خود مراقبت کند.

این مواد شیمیایی و دارو ها اغلب موجب شکل گیری بسیاری از بیماری ها در بدن می شوند که؛ صدمات بسیار زیاد و جبران ناپذیری را به بدن ما وارد می کنند. برای اینکه بتوانیم راحت تر بخوابیم و خوابی آسوده داشته باشیم، مواد غذایی بسیار مفیدی وجود دارند که کم خوابی را به صورت اصولی درمان می کنند،

با باغ سلامتی همراه باشید تا این مواد غذایی خواب آور را به شما معرفی کنیم.

مواد غذایی خواب آور قوی مناسب برای تنظیم چرخه خواب و به وجود آمدن خوابِ راحت برای بدن

بادام ها از بهترین مواد غذایی خواب آور

بادام ها از بهترین مواد غذایی خواب آور

بادام سرشار از منیزیوم می باشد، هر اونس بادام از 77 میلی گرم منیزیوم و 76 میلی گرم کلسیم تشکیل شده است. کلسیم و منیزیوم از موادی هستند که می توانند به خوبی به خواب و آرام شدن عضلات کمک کنند، همچنین بادام دارای ملاتونین است که به تنظیم زمانِ خواب کمک می کند و بادام دارای موادی است که به چربی کم اشباع و تناسب قندِ خون کمک زیادی می کند.

راهنمای خرید دستکش یکبار مصرف باکیفیت

کیوی، توصیه شده برای خوابی آرام و بدون استرس

کیوی، توصیه شده برای خوابی آرام و بدون استرس

در تحقیقات به دست آمده از درمانِ بی خوابی با استفاده از موادِ غذایی افرادی که 1 ساعت قبلِ خوابیدن، دو عدد کیوی مصرف کرده اند و این کار را تا 4 هفته ی کامل انجام داده اند. زمانِ خواب و همچنین تایمِ مفید خواب در آن ها افزایش یافته و در درمان بیخوابی با موادِ غذایی نتیجه ی مطلوبی دریافت کرده اند. علل و دلایلی که باعث شده است کیوی برای درمانِ خوابیدن مفید و مطلوب باشد، را می توان در موادِ تقویت کننده آن دانست. کیوی از ترکیبات تقویت کننده ی زیر به دست آمده است.

  • فولات
  • پتاسیم
  • منیزیم
  • ملاتونین
  • آنتوسیانین
  • فلاونوئیدها
  • کاروتنوئیدها

کیوی از بهترین مواد غذایی خواب آور در بدن و تنظیم کننده چرخه ی خواب برای بدن است.

گردو ها

گردو مناسب برای خواب راحت

گردو از منابع خوب و مناسب اسید آمینه ی تریپتوفان است که می تواند با کمک کردن به بدن در درمانِ خواب کمک زیادی کند. ملاتونین و سروتونین و منیزیوم از موادی هستند که در گردو وجود دارند و در درمان بی خوابی بسیار موثر هستند و گامی اساسی و مهم را در تنظیم چرخه ی خواب دربر می گیرند.

سیر، از تاثیر گذارترین مواد غذایی خواب آور

سیر، از تاثیر گذارترین مواد غذایی خواب آور

شاید باور این موضوع کمی سخت باشد اما سیر از تاثیرگذارترین و بهترین مواد در افزایش و تنظیم خواب بدن است. برای مشاهده ی تاثیر فوق العاده ی آن کافیست، یک عدد سیر را خرد کنید و به یک فنجان شیر اضافه کنید و سپس چیزی حدود یک چهارم فنجان آب به این ترکیب اضافه کنید  و آن را بجوشانید و هر شب قبل از نوشیدن استفاده کنید.

پیاز

پیاز مناسب برای خواب راحت

پیاز یکی از مهم ترین موادِ غذایی است که بدن به آن احتیاج دارد، پیاز با غنی بودن از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمنه و ویتامین ها و موادِ معدنی به سلامت بدن کمک می کند و مواد زائد و سموم بدن را دفع می کند و با این کار به آرامش بدن بسیار کمک می کند. پیاز ها حاوی مقادیر زیادی ملاتونین هستند، که توسطِ ملاتونین خوابی آسوده و آرامش بخش برای شما فراهم می شود، تنها کافی است در وعده های غذایی خود، از پیاز استفاده کنید تا خوابی آرام و آرامش بخش را برای خود فراهم کنید.

کاهو، یکی از موثر ترین مواد غذایی خواب آور

کاهو، یکی از موثر ترین مواد غذایی خواب آور

یکی دیگر از مواردی که به درمانِ بی خوابی کمک می کند، کاهو است. کاهو به عنوان ماده ی آرام بخش و خواب آور شناخته می شود و متخصصین بر این موضوع تاکید کرده اند که بسیاری از خاصیتِ درمان گر کاهو بر تنظیم چرخه ی خواب وجود ماده ای است در بوتانول گیاه که در لاکتوسین وجود دارد.

ماهیِ چرب، ماده ی غذایی موثر در درمان بی خوابی

ماهیِ چرب، ماده ی غذایی موثر در درمان بی خوابی

ماهی های چرب در درمان بی خوابی بسیار کمک می کنند زیرا دارای منابعِ قوی ویتامین D و اسید های چربِ امگا 3 هستند، این موادِ غذایی در تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین وظیفه ی ایجاد یک چرخه ی ثابتِ خواب و بیداری را بر عهده دارد. ماهی های چرب به صورتِ معمول دارای مقداری مواد مغذی تقویت کننده ی خواب هستند.

یک فیله 3 اونسی ماهی قزل آلا آتلانتیک وحشی دارای ترکیبات زیر است:

  • 25 گرم منیزیم
  • 170 میلی گرم فسفر
  • 10 میلی گرم کلسیم
  • 21 میکروگرم فولات
  • 7 میکروگرم ویتامین B12
  • 416 میلی گرم پتاسیم
  • 54 میلی گرم روی

در سال 2014، طبق آزمایش روی چند نفر و تاثیر مواد غذایی بر درمان بی خوابی ، شرکت کنندگانی که 3 بار در هفته، 300 گرم ماهی سالمون آتلانتیک را به مدت 6 ماه استفاده می کردند، عملکرد بهتری در طول روز نسبت به افرادی که از گوشت گاو و مرغ مصرف می کردند، داشتند.

نتیجه ی تحقیقات ثابت کرد در مرحله اول افزایش سطح ویتامین د و تنظیم ضربان قلب برای استفاده از  امگا 3  و درجه ی دوم تنظیم چرخه ی خواب مصرف کنندگان نتیجه گرفته شد.

هندوانه

هندوانه

یکی از مهم ترین مواد غذایی که به تامین آب بدن کمک می کند، هندوانه است. هر دو قاچ هندوانه چیزی معادل نصف لیوان آب به بدن ما اضافه می کند. مصرفِ هندوانه قبل از خواب بدنِ شما را به خوبی آب رسانی خواهد کرد و به دلیل فیبر و حجم درد های بدن را کاهش داده و به خوابی آرام و بدون استرس کمک می کند. هندوانه یکی از بهترین مواد غذایی خواب آور برای بدن هست و می تواند خوابی سریع و آرام را برای شما فراهم کند.

نحوه ی تمیز کردن مبل مخمل

پسته

پسته ماده ی خواب آور

پسته با غنی بودن از پروتئین، ویتامین B6 و منیزیم به خوابِ راحت در بدن کمک می کند، اما پزشکان توصیه کرده اند که از مصرفِ زیاد پسته پرهیز کنید. پسته به مقادیر بالا ممکن است نتیجه ی معکوس در بدنِ شما داشته باشد و بیداری بیش تر برای بدن حاصل شود.

توت فرنگی

توت فرنگی خواب آور است

با اضافه کردن مقداری توت فرنگی، دیگر با منتظر ماندن برای خوابی آسوده در بستر خداحافظی کنید، توت فرنگی دارای منبع عالی رسوراترول است که به تنظیم کردن چرخه ی خواب کمک فراوانی می کند. یکی از بهترین مواد غذایی خواب آور ، توت فرنگی است که توسط پزشکان سنتی برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد.

آناناس، نتیجه بخش ترین مواد غذایی خواب آور در افراد

آناناس، نتیجه بخش ترین مواد غذایی خواب آور در افراد

آناناس از ویتامین ها و ویتامین C  غنی است، برای اینکه بتوانید به راحتی بخوابید و خوابی آسوده داشته باشید، مصرف آناناس را فراموش نکنید، در لیست مواد غذایی خواب آور لذیذتر و خوشمزه تر از آناناس پیدا نمی کنید. آناناس دارای قندِ طبیعی و ترکیبیات هورمونی است که کیفیت خواب را در زمان و عمق خواب افزایش می دهد و باعث می شود تا سلامتی بدن و همچنین سوخت و ساز بدن شما در خواب به صورت کامل انجام شود.

خرما

خرما بهترین خوراکی برای خواب آرامش بخش و راحت

خرما از موثر ترین موادی است که انرژی زیادی را به همراه مواد معدنی و مغذی به بدن ما وارد می کند، بر اساس نتایج محققین خرما در به دست آوردن خوابی کافی و مناسب به شما کمک می کند و باعث می شود تا بهترین خواب و آسوده ترین خواب را به همراه داشته باشید.

تخم مرغ، از مواد غذایی خواب آور برای بدن

تخم مرغ، از مواد غذایی خواب آور برای بدن

تخم مرغ منبع بسیار خوبی از تریپتوفان است. برای اینکه بتوانید خوابی راحت و به دور از هر چیزی داشته باشید. کافی است یک تخمِ مرغ آب پز شده را در کنار یک فنجان چای یا عسل میل کنید و از تجربه کردن یک خوابِ راحت نهایت استفاده و لذت را ببرید.

نخود

نخود بهترین ماده غذایی برای خواب راحت

نخود یکی از بهترین و موثرترین حبوبات در سلامتی بدن است. طبق نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشمندان، نخود با دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین B6، نقش بسیار مهمی در تولیدِ سروتونینِ بدن دارد و برای خوابی مناسب و به دور از دغدغه، کافی است از نخود در وعده ی غذایی شامِ خود استفاده کنید.

پرندگان مثلِ مرغ و بوقلمون

پرندگان مثلِ مرغ و بوقلمون برای خواب راحت

شاید این جمله برایتان آشنایی داشته باشد، قبل از رانندگی از مصرفِ بوقلمون و مرغ پرهیز کنید. مرغ و بوقلمون سرشار از تریپتوفان است و اگر در به خواب رفتن به مشکل خوردید، می توانید با مصرفِ یک تکه بوقلمون یا سینه مرغ به خوابیدن و تنظیم چرخه ی خواب خود کمک کنید.

سبزیجات

برای داشتن خواب آرامش بخش سبزیجات مصرف کنید

سبزیجات برگ دار برای تمام زمینه های سلامتی بدن مناسب است که خواب نیز از جمله ی همین دسته ها و زمینه ها می باشد، سبزیجات به خصوص سبزیجاتِ برگ دار حاوی مقادیر بسیاری کلسیم هستند. سبزیجات را به غذاهایی که در طول روز استفاده می کنید اضافه کنید تا از خوابی آسوده و لذت بخش نهایتِ استفاده را بکنید.

انگور، غنی ترین مواد غذایی خواب آور

انگور، غنی ترین مواد غذایی خواب آور

انگور نمونه ای است از میوه ای که حاوی مقادیر بسیار زیادی ملاتونین که در بدن باعث به وجود آمدنِ خوابی آرام می شود. انگور از موثر ترین مواد غذایی خواب آور است و برای اینکه به خصوص در تابستان بتوانید خوابی آسوده و آرام را داشته باشید، در میان وعده ی خود از انگور استفاده کنید.

شکلات تیره

تاثیر شکلات تیره در داشتن خواب راحت و خوب

اگر عاشق شکلات تیره هستید و به علت اینکه نمی توانید شب ها به خوبی استراحت کنید و خوابی راحت داشته باشید، شکلات تلخ با اینکه همانند قهوه دارای مقداری کافئین هست اما شما را به شدت خواب آلود می کند، و می توانید برای خوابی آرام و آسوده از شکلاتِ تلخ استفاده کنید.

نان

تاثیر نان تازه در داشتن خواب راحت و خوب

کربوهیدرات ها می توانند به افزایشِ سطح قند در بدن کمک کنند و به شما احساس انرژی بیش تری بدهند. نان سفید باعث می شود که شما احساس خواب آلودگی کنید و مصرفِ نانِ سفید علاوه بر تنظیم قند خون شما به تنظیم چرخه ی خواب شما کمک زیادی می کند.

موز

موز برای خواب خوب

ویتامین B6 موجود در موز در نهایت تریپتوفان بدن شما را به سروتونین تبدیل می کند. همچنین موز حاوی پتاسیم است که منجر به خواب آلودگی بدن می شود، اگر در طول روز نمی توانید خوابی راحت را تجربه کنید حدود نیم ساعت قبل از به بستر رفتن یک عدد موز را با شیرِ گرم مخلوط کنید و آن را بخورید.

راه های پیشگیری از کرونا

میگو

میگو برای خواب خوب

اگر دوست دارید تا خوابِ راحتی را تجربه کنید و بی خوابی و کم خوابی خود را درمان کنید، به جای مصرف نوشابه های انرژی زا، میگو مصرف کنید. میگو با سرشار بودن از موادِ غنی امگا 3 است و درمانِ بی خوابی را برای شما یه همراه می آورد.

سیب

سیب برای خواب خوب

سیب سرشار از ویتامین ها و پلی فنول هاست، ویتامین C  و B6 موجود در سیب به استراحت بدن، بهبود تنفس و کنترل فشار خون کمک می کند. همچنین تاثیر سیب در استراحتِ بدن و کاهش استرس از مواردی است که به بدن در آرامش و خوابی لذت بخش کمک می کند.

 

از دیگر مواد غذایی خواب آور که حاوی و سرشار از ملاتونین می باشد و به  خوابی آسوده و راحت برای بدن منجر می شود،  می توان به ذرت، گوجه فرنگی، جو، برنج، و سیب زمینی اشاره کرد که با مصرف کردن این مواد 3 ساعت قبل از خواب به خوابی راحت و آسوده برای خودتان کمک کنید.

خشکبار و مغز ها، مواد غذایی خواب آور برای بدن

خشکبار و مغز ها حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند، مصرف موادِ زیاد خشکبار باعث بهبودِ کیفیتِ خواب می شود. اسید های چربِ امگا 3 موجود در آجیل ها برای سلامتی دستگاه قلب و عروق مناسب هستند و همچنین در ایجادِ خواب آلودگی برای بدن کمک زیادی می کنند، اما باید از مصرفِ مقادیر زیاد مغز ها جلوگیری کرد. زیرا در مرور زمان باعث چاقی و افزایش وزن می شوند و سلامتِ بدن شما را به خطر می اندازد.

خوراکی ها و نوشیدنی های موثر در ایجادِ حس خواب آلودگی

شربتِ تخم شربتی نوشیدنی موثر در مواد غذایی خواب آور

شربتِ تخم شربتی نوشیدنی موثر در مواد غذایی خواب آور

تخمِ شربتی علاوه بر تاثیر فوق العاده بر سلامتی از نوشیدنی های موثر در تنظیم چرخه ی خواب می باشد، تخم شربتی دارای تریپتوفان است که با تاثیر فراوان در کمک کردن به آسودگی و رفع استرس شما، به خواب آلودگی بدن شما کمک می کند، قبل از خواب قبل از نوشیدن آب، مقداری تخم شربتی به آب اضافه کنید و از خوابی آسوده و لذت بخش بهره ببرید. تخم شریتی از تاثیر گذارترین مواد غذایی خواب آور برای بدن است.

چای بابونه

بسیاری از شما عزیزان از فوایدِ چای بابونه در درمانِ بیماری های استرس و عصبی شنیده اید، اما شاید برایتان مفید باشد که بدانید گیاهِ بابونه در اصل یک داروی سنتی در درمان بیخوابی است و استفاده از چای بابونه در درمانِ بی خوابی از سال ها و دورانِ قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است.

چای بابونه چگونه به درمانِ بیخوابی کمک می کند؟

چای بابونه چگونه به درمانِ بیخوابی کمک می کند؟

طبق نظر محققانِ پزشکی این عقیده وجود دارد که یک ترکیبِ فلاونوئیدی « flavonoid » به نام آپیژنین “apigenin” در چایِ بابونه وجود دارد که باعث می شود درمانِ بیخوابی با سرعت بالایی صورت گیرد.

نوشیدن شیرِ گرم

راه دیگری برای درمان کردن بی خوابی که توسط بسیار زیادی از افراد مورد استفاده قرار گرفته است و نتایج خوبی از این راه در درمان بی خوابی به دست آمده است. نوشیدن شیرِ گرم می باشد که با این کار بدن می تواند، تایم و زمان خواب را تنظیم کند و بنا به نتیجه ی افراد در درمانِ بیخوابی با استفاده از موادِ غذایی این روش بسیار سودمند تر از تریپتوفان یا ملاتونین می باشد. شیر گرم را بسیاری از محققین یکی از بهترین مواد غذایی خواب آور معرفی می کنند.

چای سبز، موثر ترین نوشیدنی در مواد غذایی خواب آور

چای سبز، موثر ترین نوشیدنی در مواد غذایی خواب آور

چای سبز یکی از بهترین و موثر ترین مواد غذایی برای کمک به خوابی سریع و لذت بخش است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است و نیازی به گفتنِ تاثیرات سریع آن بر سلامت بدن و خوابی راحت نیست. یک قوری چای سبز را دم کنید و بگذارید تا خنک شود و آن را به معجون تاثیرگذار موز و عسل قبل از خوابِ خود اضافه کنید و به آرامی بنوشید، نوشیدن چای سبز سالیان زیادی است که برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و بسیاری از افراد توانسته اند با چای سبز درمانی مشکل بی خوابی خود را درمان کنند.

اسطوخودوس و چای اسطوخودوس

اسطوخودوس و چای اسطوخودوس

اسطوخودوس نیز از قرن های پیش به عنوان یک آرامش بخش و تسکین دهنده برای درد های عصبی مورد استفاده قرار می گیرد، برای این کار چند برگ چای اسطوخودوس را خیس کنید و می توانید هم از رایحه ی اسطوخودوس برای آرام شدن و خوابی راحت بهره بگیرید هم از درست کردن چای اسطوخودوس.

سنبل الطیب

رفع استرس و فشار کاری و احساس خواب آلودگی یک قاشق چایخوری سنبل الطیب خشک شده مصرف کنید برای خواب خوش مناسب است.

برای رفع استرس و فشار کاری و احساس خواب آلودگی یک قاشق چایخوری سنبل الطیب خشک شده را در یک لیوان آب داغ بریزید و به مدت چند دقیقه ( حدوداً 10 دقیقه ) صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس آن را بنوشید، این کار باعث میشود تا به سرعت به خواب بروید و از خوابی آرام و آسوده لذت ببرید.

عناب، داروی گیاهی از مواد غذایی خواب آور موثر در بدن

عناب، داروی گیاهی از مواد غذایی خواب آور موثر در بدن

عناب از قویترین و تاثیرگذار ترین دارو های گیاهی خواب آور است، برای استفاده از خواصِ عناب یک مشت از عناب را درون دو یا سه فنجان آب بجوشانید، بعد از چند دقیقه آن را بنوشید و می توانید با این کار از آرامشی فوق العاده در شب و قبل از خواب بهره ببرید.

چای و شربتِ زعفران

چای و شربتِ زعفران

اگر هنوز هم با مشکلات کم خوابی دست و پنجه نرم می کنید می توانید از مکمل های زعفران مثل چای زعفران و شربت زعفران استفاده کنید. یکی از بهترین روش های استفاده زعفران و رفع مشکلات کم خوابی و بی خوابی، این است که زعفران را به مدت 2 دقیقه درون شیرِ گرم بجوشانید و مقداری عسل به آن اضافه کنید و قبل از به بستر رفتن بنوشید و تاثیر آن را در خوابی موثر و آرام احساس کنید.

دوغ، نام آشنا ترین مواد غذایی خواب آور

به احتمال زیاد از تاثیر دوغ در خوابی آرام و مناسب شنیده اید و می دانید که بسیاری اوقات بعد از خوردن دوغ به شما احساس خواب آلودگی دست می دهد، اما آیا این تاثیر واقعی است یا در اثر تلقین به وجود آمده است. بنا به توصیه بسیاری از پزشکانِ سنتی برای داشتن خوابی آرام و راحت دوغ بنوشید و از خوابِ خود نهایت استفاده و لذت را ببرید.

گیلاسِ ترش

گیلاس از چهار ترکیبِ مختلف در درمانِ بی خوابی و تنظیم زمان و چرخه ی خواب تشکیل می شود، ملاتونین، تریپتوفان، پتاسیم و سروتونین مواردی هستند که در درمانِ بیخوابی به بدن ما کمک شایانی می کنند.

گیلاس چگونه به درمانِ بیخوابی کمک می کند؟

گیلاس چگونه به درمانِ بیخوابی کمک می کند؟

در یک بررسی که در 2018 و در موضوعِ فوایدِ گیلاس بر سلامتِ بدن انجام شد، محققین خواص ضد التهابی گیلاس را در درمان کاهش درد و بهبود عملکرد بدن موثر و مفید دانستند. همچین گیلاس علاوه بر تاثیر مناسب و مفید سرشار از فیبر و ویتامین های E , C هست و به همین دلیل میان وعده ی خوبی در درمانِ بیخوابی است.

زنجبیل و دمنوش زنجبیل از بهترین های مواد غذایی خواب آور در بدن

زنجبیل و دمنوش زنجبیل از بهترین های مواد غذایی خواب آور در بدن

زنجبیل در درمان بی خوابی بسیار موثر و مفید واقع شده است، به علت وجود ماده ای ضدِ التهاب و مسکن در زنجبیل، زنجبیل را  به عنوان یک مسکن موثر و مفید، شناخته شده و همچنین زنجبیل حاوی ملاتونین است و برای لذت بردن از خوابی آرام و لذت بخش به زنجبیل در مصرفِ غذایی خود نیاز دارید. می توانید برای گنجاندن زنجبیل در زنجیره غذایی خودتان، از دمنوش زنجبیل استفاده کنید تا از خوابی آسوده و راحت بهره ببرید.

نکات و مواردی که استفاده از آن ها به خوابی آرام برای شما کمک می کند؟

برای افزایش ملاتونین بدن و لذت بردن از خوابی آسوده و راحت، بهتر است که در تاریکی کامل بخوابید، از خوابیدن در مکانی که نورهایی همانند نورِ چراغ خواب در آن ها روشن است، پرهیز کنید. برای سپری کردن خوابی راحت و به دور از دغدغه چند ساعت قبل از خوابیدن در محیطی تاریک بنشینید و استراحت کنید. صبح ها زود از خواب بلند شوید و در طولِ روز در معرض نور خورشید باشید.

بررسی بهترین چای ساز های بازار

سخن پایانی  

افراد زیادی در خانواده یا نزدیکان و یا خودِ ما از این بیماری رنج می بریم، استفاده از قرص های شیمیایی علاوه بر اینکه به سلامت بدن آسیب های فراوانی می زند، به یک جور اعتیاد در بدن تبدیل می شود و انسان حتی در زمان خستگی شدید هم نمی تواند بدون استفاده کردن از این قرص ها بخوابد. به همین دلیل متخخصین تغذیه سال ها به دنبالِ درمان بی خوابی از راه مواد غذایی خواب آور افتادند، و این مواد غذایی خواب آور از تحقیقات و بررسی های چند سال تلاش متخصصان پزشکی به دست آمده است،

با توجه به این موضوع که درمان بی خوابی با مواد غذایی خواب آور بسیار نتیجه بخش و موثر بوده است، دیگر به موادِ شیمیایی و دارو های خطرناک که در دراز مدت صدمات فراوانی به شما وارد می کند، نیازی ندارید. اگر شما هم تجربه ی درمان بی خوابی با مواد غذایی خواب آور را دارید، تجربیات خودتان از راه درمان بیخوابی را با ما مطرح کنید تا بتوانیم بهترین ها را برای شما عزیزان تهیه و به شما ارائه کنیم.

در انتها برخی از مواد نوشیدنی خواب آور عالی را برای شما لیست خواهیم کرد. 

شاد و تندرست باشید.

لیست محصولات منتخب
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید دمنوش جنسینگ و زنجبیل سحر خیز بسته 12 عددی

  • وزن
    10 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    200 گرم
  • التیام‌بخش روح
  • نیروبخش جسم
  • محافظ سلامت قلب
  • خوش‌بوکننده‌ی دهان
  • بالا بردن سطح ایمنی بدن
  • بالا بردن سطح فعالیت حافظه
  • بالا بردن سطح تمرکز
  • تقویت دستگاه گوارش در فرآیند هضم غذا
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید شربت زعفران مصطفوی وزن 650 گرم

زعفران مصطفوی مانند بسیاری از تولید کننده‌های صنعتی بزرگ دنیا اهدافی چون رضایت مشتری، ارتقاء کیفیت، افزایش کمیت و کاهش قیمت را در دستور کار خود قرار داده است و با توجه به شرایط کنونی کشور و در راستای اجرای اهداف توسعه‌ای کشورمان، ایجاد اشتغال و صدور تولیدات به سایر کشورها را نیز در برنامه خود قرار داده است و بر آن است تا با دستیابی به دانش و فن‌آوری روز جهان و ارائه کیفیت مطلوب تولیدات، آینده‌ای روشن را برای مجموعه تحت مدیریت خود رقم زند. زعفران مصطفوی با همت نیروهای خلاق و با تجربه و نیز از طریق به‌روز رسانی سیستم‌های سازمانی و تکنولوژی تولید دائماً به دنبال نوآوری است و از طریق شناسایی نیازها و خواسته‌های مشتریان سعی در تولید و عرضه محصولاتی جدید، با کیفیت و سالم دارد. این برند امروزه به‌جز زعفران محصولاتی نظیر زرشک، نبات، عسل، ادویه، چای و شربت هم تولید و بسته‌بندی می‌کند.

35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید عناب عرشیا مقدار 250 گرم

مشخصات

  • وزن
    250 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    255 گرم
  • پوست
    ندارد
  • چاشنی
    ندارد
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید دمنوش گیاهی هرباسان مدل سنبل الطیب و گل گاو زبان بسته 20 عددی

  • خواص درمانی:
  • – آرامش‌بخش
  • – رفع‌کننده خستگی
  • – درمان انواع اختلالات عصبی و سردرد های عصبی
  • – تونیک قلب و کبد
  • – درمان سوء هاضمه
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید دمنوش گیاهی اسطوخودوس هوتی بسته 20 عددی

مشخصات کلی

  • وزن
    30 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    70 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    11*6*8 سانتی‌متر
  • نوع بسته‌بندی
    تی بگ
  • محتویات دمنوش
    20 عدد تی بگ
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید تخم شربتی برتر وزن 75 گرم

مشخصات

  • وزن
    75 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    85 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    18 × 1 × 12 سانتی‌متر
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید تخم شربتی هاتی کارا - 200 گرم

مشخصات

  • وزن
    200 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    230 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    7 × 2 × 13 سانتی‌متر
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید چای سبز و زنجبیل دو غزال - 100 گرم

مشخصات

  • وزن
    100 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    110 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    12 × 6 × 9 سانتی‌متر
  • نوع چای
    سبز
  • نوع بسته‌بندی
    فله
  • معطر
    خیر
  • طعم‌دار
    بله
  • با طعم
    زنجبیل
  • ارگانیک
    خیر
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید چای سبز شکسته عطر گل یاس سحرخیز مقدار 400 گرم

مشخصات

  • وزن
    400 گرم
  • وزن بسته‌بندی
    432 گرم
  • ابعاد بسته‌بندی
    18×8×12 سانتی‌متر
  • نوع چای
    سبز
  • نوع بسته‌بندی
    بسته‌ای
  • معطر
    بله
  • ارگانیک
    خیر
35 تا از {بهترین} مواد غذایی خواب آور قوی طبیعی برای خواب راحت و سریع وارزان

خرید دمنوش کیسه ای بابونه چای دبش بسته 25 عددی

دمنوش کیسه ای بابونه دبش ۱۰۰ درصد گیاهی و بدون کافئین می باشد.دمنوش بابونه به رفع بی خوابی و استرس، درمان کم خونی و تسکین درد کمک می کند. همچنین بابونه برای رفع ورم معده و زخم معده موثر است.

نوشته های مرتبط

مقابله با کرونا مهمترین راه ها و روش های پیشگیری از کووید 19وسایل لازم برای جلوگری از کرونا

ویروس کرونا چیست؟  سوالی که فکر همه مردم جهان را در سال ۲۰۲۰ برانگیخت و ذهن تمام دنیا را به […]

انواع یخچال فروشگاهی | بررسی و نکات مهم راهنمای خرید بهترین برند سال 2020

اگر قصد خرید یخچال صفر و نو دارید بهتر است انواع مختلف یخچال فروشگاهی را قبل از خرید بررسی نمایید. […]

نقد و بررسی و قیمت خرید بهترین مدل های موس گیمینگ در سال 2020 {حرفه ای}

موس گیمینگ خرید موس گیمینگ خوب می تواند تجربه بی نظیری از یک بازی فوق العاده را در ذهن گیمر […]

جدیدترین کالاها
دیدگاه های مطلب
0 دیدگاه برای این نوشته
ارسال یک دیدگاه